Ahora mas que nunca debes asegurarte de ingerir comidas sanas son suficiente hierro, proteínas, calcio y ácido folico. Con estos alimentos en tus comidas lograras:
. Aumentar el flujo sanguíneo del bebé y prevenir que tanto la madre como el bebé padeczan anemia.
. El calcio ayuda a la madre a tener un bebé con huesos y dientes sanos.
. Las proteínas generan tejidos nuevos.
. El ácido folico ayuda a prevenir la espina bífida.
Además, tomar ácido folico antes y durante el embarazo, ayuda a prevenir de que el bebé nazca con labio leporino.
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